É un feito ben documentado que andar en bicicleta durante 30 minutos, xa sexa nunha clase de spinning ou paseando polas pistas locais, pode queimar entre 200 e 700 calorías, o que significa que é unha excelente forma de cardio. Quizais esa sexa unha das razóns polas que moitos de nós investimos nunha bicicleta estática de boa calidade...
Ler máis